¿Cuáles son los cinco lenguajes del amor?
Conocer el lenguaje del amor de tu pareja podría fortalecer tu relación
Los cinco lenguajes del amor describen cinco formas en que
las personas reciben y expresan amor en una relación. Estas son palabras de
afirmación, tiempo de calidad, contacto físico, actos de servicio y recibir
regalos.
Conocer el lenguaje del amor de su pareja y hacerle saber el
suyo es una forma de ayudarlos a ambos a sentirse amados y apreciados. El autor
y pastor Gary Chapman describe cómo usar estos lenguajes de amor para mostrarle
a su pareja que se preocupa por ella de una manera que le hable al corazón.
Los cinco lenguajes del amor
El libro de Chapman "Los 5 lenguajes del amor" se
publicó por primera vez en 1992. Antes de escribir el libro, Chapman comenzó a
notar patrones en las parejas a las que aconsejaba. Se dio cuenta de que las
parejas estaban malinterpretando las necesidades del otro.
Eso lo llevó a idear cinco lenguajes del amor, o formas en
que las personas en las relaciones expresan amor. Son los siguientes:
- Palabras de afirmación
- Tiempo de calidad
- Contacto físico
- Actos de servicio
- Recibir regalos
Palabras de afirmación
"Palabras de afirmación" se trata de expresar
afecto a través de palabras habladas, elogios o aprecio. Cuando este es el
lenguaje de amor principal de alguien, disfrutan de las palabras amables y el
aliento, las citas edificantes, las notas de amor y los lindos mensajes de
texto. Puedes alegrarle el día a esta persona alagartándola o
señalando lo que hace bien.
Tiempo de calidad
Alguien con este lenguaje del amor valora su plena presencia
cuando están juntos. Se sienten más queridos si les presta toda su atención y
pasas tiempo juntos de manera significativa e interactiva. Esto significa dejar
el teléfono celular, apagar la computadora, hacer contacto visual, interactuar
reflexivamente y escuchar activamente.
Contacto físico
Una persona con el contacto físico como su principal lenguaje de amor siente amor a través del afecto físico. Aparte del sexo, se sienten queridos cuando su pareja les toma la mano, les toca el brazo o les da un masaje al final del día, por ejemplo.
La idea de esta persona de una maravillosa cita nocturna
podría ser acurrucarse en el sofá mientras mira una película, bailar lentamente
juntos con mucho contacto físico o dar un largo paseo juntos mientras se toman
de la mano. Se sienten más queridos cuando interactúan físicamente con su
pareja.
Actos de servicio
Los actos de servicio son cosas agradables que haces por su
pareja que la hacen sentir amada y apreciada, como:
- Ayudar
con los platos
- Hacer
recados
- Aspirar
- Poner
gasolina en el coche
Si el principal lenguaje de amor de su pareja son los actos
de servicio, notará y apreciará las pequeñas cosas que hace por él. También
tienden a realizar actos de servicio y bondad hacia los demás.
Recibir regalos
Para alguien que resuena con este lenguaje de amor, los
regalos simbolizan el amor, el cuidado y el afecto. Atesoran no solo el regalo
en sí, sino también el tiempo y el esfuerzo que la persona que da el regalo
pone en seleccionarlo.
Cuando se toma el tiempo de elegir un regalo específicamente
para ellos, le dice que es considerado y que realmente los conoce y se preocupa
por ellos y sus preferencias. Las personas con este lenguaje del amor a menudo
pueden recordar cada pequeño regalo que han recibido de sus seres queridos
porque tiene un gran impacto en ellos.
¿Existen otros lenguajes del amor?
Según el marco de Chapman, los cinco lenguajes de amor
originales se han mantenido igual, pero eso no significa que no haya otras
formas de expresar y recibir amor.
Este es solo un marco, y ha habido varias adiciones
propuestas a lo largo de los años. Por ejemplo, ideas como las experiencias
compartidas y la seguridad emocional. Cuanto más pensamos en nosotros mismos y
en lo que llena nuestro tanque de relación, más formas tenemos de ayudar a
nuestra pareja a amarnos de la manera que más queremos ser amados.
Cómo identificar su lenguaje del amor
En una relación, ¿se siente más amado cuando su pareja:
- ¿Le
dice: "Te amo" o elogia algo que hizo?
- ¿Lo
sorprende con un regalo significativo?
- ¿Planea
un viaje solo para ustedes dos?
- ¿Hace
los mandados o lava la ropa?
- ¿Le
toma de la mano mientras caminas?
Responder a estas preguntas podría darle una pista de cuál
podría ser su lenguaje del amor. También puede tratar de recordar el tipo de
cosas que pide en una relación o considerar cómo expresa amor a su pareja.
Es posible que el lenguaje del amor de su pareja no sea el
mismo que el suyo. Cuando las parejas tienen diferentes lenguajes de amor
primarios, es probable que haya malentendidos. Sin embargo, si su pareja
aprende a hablar su lenguaje de amor (y usted, el de ellos), es probable que se
sienta amada, apreciada y, en última instancia, más feliz en la relación.
Cómo los lenguajes del amor benefician las relaciones
Todos expresamos y recibimos amor de manera diferente.
Aprender y comprender esas diferencias puede tener un impacto significativo en
su relación. Según Chapman, esta es una de las formas más sencillas de mejorar sus
relaciones. Aquí hay algunas otras formas en que aprender sus respectivos
lenguajes de amor podría ser beneficioso.
Los lenguajes del amor promueven el altruismo
Cuando se compromete a aprender el lenguaje del amor de otra
persona, se centras en sus necesidades más que en las suyas. Esta es la premisa
central de la teoría de Chapman. Las parejas deben hacer un esfuerzo por
aprender y responder al lenguaje del amor de su pareja en lugar de tratar de
convencer a su pareja de que cambie al suyo. Idealmente, ambas personas querrán
expresar y compartir amor de una manera que sea significativa para el otro.
Los lenguajes del amor crean empatía
A medida que aprende más sobre cómo su pareja experimenta el
amor, aprendes a empatizar con ella. le ayuda a salir de sí mismo por un
momento y echar un vistazo a lo que hace que otra persona se sienta importante
y amada.
Cuando las parejas se comprometen a aprender y usar los
lenguajes del amor, aumentan su inteligencia emocional y aprenden a poner las
necesidades de otra persona por encima de las suyas propias. En lugar de hablar
su propio lenguaje de amor con su pareja, aprenden a hablar en un idioma que su
pareja entiende.
Los lenguajes del amor ayudan a mantener la intimidad
Hablar regularmente sobre lo que mantiene sus tanques de
amor llenos puede generar más comprensión y, en última instancia, intimidad en su
relación. No solo aprenderán más el uno del otro, sino que también se
conectarán de maneras más significativas y significativas. Cuando esto sucede,
su relación se profundiza en la intimidad.
Los idiomas del amor ayudan al crecimiento personal
Enfocarse en algo o alguien fuera de usted puede llevarle al crecimiento personal. Amar a su pareja de maneras que están fuera de su zona de confort puede inspirarse y motivarse a crecer y cambiar, y a buscar formas de pensar y ser más allá de sí mismo.
Los lenguajes del amor te ayudan a compartir el amor de manera significativa
Cuando las parejas comienzan a hablar el lenguaje del amor
del otro, las cosas que hacen el uno por el otro se vuelven más intencionales y
significativas. Están diciendo "Te amo" de maneras que tienen sentido
para sus parejas, quienes luego reciben ese amor y se sienten más notadas,
contentas y apreciadas.
Amar los idiomas en la vida cotidiana
Según Chapman, los lenguajes del amor también se aplican a
las relaciones entre padres e hijos, entre compañeros de trabajo y entre
amigos. Por ejemplo, si el lenguaje de amor principal de su hijo son las
palabras de afirmación, le gustaría escuchar elogios verbales o "Te
amo". Es muy personal: un compañero de trabajo puede sentirse más
apreciado si usas un lenguaje de amor en lugar de otro.
Críticas a la Teoría del Lenguaje del Amor
Aunque aprender los lenguajes del amor ayuda a muchas
personas a comunicarse mejor con sus parejas, existen limitaciones en la teoría
y en cómo las personas la aplican a sus relaciones.
Mucha gente hace un mal uso de los idiomas
Algunas personas se vuelven un poco competitivas sobre el
uso de lenguajes de amor, que en realidad pueden tensar una relación. Por
ejemplo, puede empezar a llevar un registro de todas las veces que usa el
lenguaje de amor de su pareja y compararlo con la cantidad de veces que su
pareja usó el suyo.
Los lenguajes del amor pueden ser una forma de abrir la
comunicación y la compasión, pero no debe usarlos como juegos o armas contra su
pareja. Algunas personas continúan usando su propio lenguaje (en lugar del de
su pareja) para demostrar que les importa, y eso está bien.
Puede estar en una relación con alguien que no comparte su
lenguaje de amor. Trate de ser comprensivo y abierto. Puede reconocer y
apreciar las acciones de su pareja incluso si no coinciden perfectamente con su
propio idioma.
No solucionan otros problemas de relación
Los cinco lenguajes del amor no solucionarán todos los
problemas de su relación; Son simplemente una herramienta de las muchas que
puedes utilizar para mejorar la comunicación con su pareja.
Las investigaciones muestran que las parejas que usan los
lenguajes del amor del otro se sienten más felices dentro de sus relaciones
cuando también usan herramientas de autorregulación para manejar sus propias
emociones
Si bien los lenguajes
del amor fueron una herramienta, la responsabilidad de las parejas por sus
emociones y los cambios de comportamiento contribuyeron más a su felicidad
general.
Su lenguaje del amor también puede cambiar. Es importante
aceptar y esperar que los lenguajes del amor pueden cambiar con el tiempo,
especialmente teniendo en cuenta los factores estresantes de la vida o los
cambios importantes, como tener hijos.
Pueden generar presión sobre los socios
Muchas personas hablan sobre los lenguajes del amor en el
contexto de las relaciones comprometidas o el matrimonio. Recuerde que aprender
y comprender su propio lenguaje del amor es una herramienta importante para que
practique el amor propio.
Un estudio encontró que el mayor obstáculo para las parejas
que usaban los lenguajes de amor del otro era que el destinatario a menudo no
reconocía que su pareja estaba tratando de usar su lenguaje de amor.
Es importante que el donante se comunique y que el receptor
reconozca y muestre aprecio por los esfuerzos de su pareja, incluso si no
cumplen exactamente con las expectativas. Esta retroalimentación positiva
permitirá que ocurra el aprendizaje y que los cambios continúen en lugar de
avergonzar, lo que conduce al cierre
Perpetúan la heteronormatividad
El modelo original de Chapman se centra en las parejas
heterosexuales, aunque la teoría puede aplicarse a cualquier pareja,
independientemente de su orientación sexual. Si está leyendo "Los 5
lenguajes del amor" y no estás en una relación heterosexual o
no es heteronormativo, puede ser frustrante ser excluido del texto.
Una vez que usted y tu pareja conozcan el lenguaje del amor
del otro, ambos pueden beneficiarse. Sin embargo, hablar el lenguaje del amor
de su pareja puede requerir un poco de esfuerzo e intención, especialmente si
es diferente al suyo. Recuerde, las relaciones saludables no nacen; Se
desarrollan a través de la atención y el esfuerzo.
La buena noticia es que puede mejorar su relación
aprendiendo los lenguajes del amor de su pareja y poniéndolos en práctica. Y,
si ambos están comprometidos a amarse el uno al otro de la manera que les habla
a ambos, se encontrarán no solo más profundamente en el amor, sino también en
una relación más significativa y satisfactoria.
Fuente: https://www.verywellmind.com/can-the-five-love-languages-help-your-relationship-4783538
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