Esto es lo que significan los números de su presión arterial
Cada segundo que pasa, su corazón trabaja duro para mantenerlo con vida. Al bombear la sangre a través del sistema circulatorio, cada latido del corazón garantiza que los tejidos, órganos, sistemas y células obtengan el oxígeno y los nutrientes que necesitan para llevar a cabo sus procesos biológicos diarios.
Es por eso por lo que cuando se trata de asuntos del corazón, tendemos a centrarnos en todo tipo de medidas. Cada nueva pieza de información que recopilamos nos proporciona detalles importantes sobre lo duro que nuestros corazones están trabajando para nuestros cuerpos.
Desde la frecuencia cardíaca en reposo hasta la frecuencia cardíaca objetivo y la diferencia entre la frecuencia cardíaca y la presión arterial, parece que hay muchas matemáticas involucradas. Pero lo importante que debe recordar, al menos cuando se trata de comprender los números de su presión arterial, es qué parte de la ecuación es más importante para su salud individual y qué nuevos síntomas está reconociendo en su vida diaria.
Para ayudar a dar sentido a esas lecturas de presión
arterial, el cardiólogo Luke Laffin, MD, desglosa lo que significan esos
números superiores e inferiores en sus lecturas de presión arterial y por qué
debe ir a la sala de emergencias cuando surgen ciertos síntomas.
¿Qué significan los números de la presión arterial?
Dos números componen la lectura de su presión arterial. El
número superior mide la presión arterial sistólica y el número inferior mide la
presión arterial diastólica.
- La presión arterial sistólica mide la fuerza que se ejerce sobre las arterias cuando el corazón se contrae y envía sangre a las arterias.
- La presión arterial diastólica mide la fuerza que se ejerce sobre las arterias durante la diástole, cuando el corazón está en reposo y se relaja entre latidos.
Juntos, estos dos números pueden indicarle qué tan fuerte está bombeando o comprimiendo sangre en las arterias, y qué tan lento o rápido se está llenando su corazón entre latidos.
"Una presión arterial ideal sería menos de 120
milímetros de mercurio (mm Hg) para la presión arterial sistólica y menos de 80
mm Hg para la presión arterial diastólica", dice el Dr. Laffin.
¿Cómo tomarse la presión arterial en casa?
Si está interesado en medir su presión arterial en casa, un
proveedor de atención médica puede indicarle qué brazaletes de presión arterial
usar. También puede buscar en la base de datos creada por la Asociación Médica
Estadounidense que contiene una lista de sistemas validados de monitoreo de la
presión arterial y manguitos que puede comprar en línea. Al tomarse la presión
arterial, es importante recordar que debe estar en reposo, sentado, con los
pies apoyados en el suelo, la espalda recta y apoyada, y el brazo descansando a
la altura del corazón durante tres a cinco minutos antes de tomar su primera
medición.
"Debe asegurarse de que no ha tomado café, que no ha
fumado recientemente y que su vejiga está vacía porque todas estas son cosas
que pueden elevar su presión arterial", aclara el Dr. Laffin.
Al medir su presión arterial en casa, debe tomar no una,
sino dos o tres mediciones separadas por 30 a 60 segundos entre cada medición.
"Es común ver una pequeña disminución de la primera a
la segunda medición y luego de la segunda a la tercera. Y la razón por la que
lo hacemos así es porque los datos que usamos para establecer nuestros
objetivos o umbrales de presión arterial no solo verifican la presión arterial
de una persona una vez o la revisan cuando alguien simplemente entra corriendo
y se sienta", explica el Dr. Laffin. "Todo se hace de una manera muy
estandarizada, por lo que queremos acercarnos a esa estandarización cada vez
que tomemos estas mediciones, incluso cuando estemos en casa".
Hacer un seguimiento de estos números a lo largo del tiempo
también puede ayudar a su cardiólogo y a otros proveedores de atención médica a
determinar cualquier diagnóstico potencial en caso de que surja algún síntoma o
inquietud.
"Cualquier persona que tenga antecedentes personales de
hipertensión (presión arterial alta) debe controlar su presión arterial al
menos una vez cada dos a cuatro semanas en casa", afirma el Dr. Laffin.
"Pero si ha hecho cambios en los medicamentos, otros cambios en el estilo
de vida o tiene antecedentes personales de enfermedad cardiaca o accidente
cerebrovascular, también puede ser aconsejable controlar su presión arterial
con más frecuencia".
Categorías de presión arterial
Según el lugar del mundo en el que viva, puede haber diferentes umbrales de presión arterial y pautas que deba seguir. En los Estados Unidos, los umbrales de presión arterial son determinados por un grupo de varias sociedades, incluida la Asociación Americana del Corazón. Estas pautas se actualizaron en 2017 para crear umbrales más bajos en cinco categorías en un esfuerzo por reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Al enfocarse y mantener niveles más bajos de presión arterial, la esperanza es reducir el daño que se causa a los vasos sanguíneos cuando la presión arterial se eleva con el tiempo.
"La mayoría de las personas no se sienten diferentes incluso cuando su presión arterial está elevada, y es por eso que lo llaman el 'asesino silencioso'", explica el Dr. Laffin.
"Para la mayoría de las personas, nuestro cuerpo es capaz de adaptarse a las presiones arteriales altas durante períodos cortos o medianos de tiempo. Pero el problema son las elevaciones a largo plazo de la presión arterial y el impacto que tiene a largo plazo: hipertrofia ventricular izquierda (el engrosamiento del músculo cardíaco), enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, todo esto se manifiesta durante años o décadas a medida que continúa teniendo presión arterial alta sin tratar".
1. Presión arterial normal
Los números de presión arterial inferiores a 120/80 mm Hg se consideran dentro del rango ideal. Si sus mediciones se encuentran dentro de este rango, puede mantener estos números centrándose en:
- Una dieta saludable para el corazón.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Dormir lo suficiente.
2. Presión arterial baja
También puede experimentar presión arterial en el extremo inferior. Si obtiene lecturas sistólicas de menos de 90 mm Hg, se considera hipotensión (presión arterial baja). Esto puede tener una variedad de causas y puede provocar mareos, desmayos, fatiga y otros síntomas.
"A veces, si tenemos infecciones o estamos deshidratados, nuestra presión arterial puede ser baja", explica el Dr. Laffin. "Si tenemos un sangrado significativo, nuestra presión arterial puede ser baja y eso puede ser peligroso, particularmente de manera más aguda".
Sin cambios en el estilo de vida y el tratamiento adecuado,
la presión arterial baja también puede provocar una lesión renal aguda o un
accidente cerebrovascular.
3. Presión arterial elevada
La segunda categoría se considera presión arterial elevada, cuando sus lecturas están constantemente entre 120 y 29 mm Hg sistólica y menos de 80 mm Hg diastólica. Las personas que tienen presión arterial elevada tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta a menos que se realicen cambios en el estilo de vida para ayudar a controlar su afección.
- Hipertensión en etapa 1
La hipertensión en etapa 1 (presión arterial alta) ocurre cuando las lecturas de la presión arterial caen constantemente dentro del rango de 130 a 139 mm Hg sistólica y/o diastólica de 80 a 89 mm Hg.
Si se encuentra dentro de estos rangos y tiene antecedentes personales de enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares, un proveedor de atención médica puede recomendar o recetar ciertos cambios en el estilo de vida o medicamentos para la presión arterial para ayudar a reducir su presión arterial a un rango normal. - Hipertensión en etapa 2
La hipertensión en etapa 2 (presión arterial alta) ocurre cuando las lecturas de presión arterial son consistentemente de 140 mm Hg o más para la sistólica y de 90 mm Hg o más para la diastólica.
"El corazón tiene que bombear contra esta presión, y esta presión se transmite a todos los órganos, como el cerebro y los riñones", explica el Dr. Laffin. "El corazón tiene que apretar contra esa presión para expulsar la sangre. Es un músculo. Entonces, si tienes que apretar contra toda esa presión, tu corazón se va a engrosar y se va a dañar a sí mismo". - Crisis hipertensiva
Esta última categoría es la presión arterial severamente elevada. Todo lo que supere los 180 mm Hg para la sistólica y/o 120 mm Hg para la diastólica debe abordarse con urgencia.
Si obtiene una de estas lecturas, se siente relativamente bien y no experimenta ningún síntoma nuevo, espere un par de minutos y vuelva a tomar sus medidas. Si obtiene los mismos resultados, comuníquese con un proveedor de atención médica para que lo evalúe.
Pero si experimenta algún síntoma nuevo que no haya sentido antes o algo no le parece bien, ir a la sala de emergencias es más importante que detenerse para medir su presión arterial.
¿Cuándo ir a la sala de emergencias?
El Dr. Laffin aconseja hacerse una evaluación médica e ir a la sala de emergencias si experimenta alguno de estos síntomas y tiene antecedentes de enfermedades cardíacas y/o presión arterial alta:
- Dolor en el pecho.
- Dificultad para respirar.
- Dificultad para respirar.
- Dolor de cabeza intenso.
- Debilidad.
- Sensación de desmayo o fatiga extrema.
- Habla confusa o arrastrada.
- Caída facial.
"No hay un umbral específico de presión arterial por encima del cual alguien deba ir al departamento de emergencias, pero si tiene síntomas nuevos y preocupantes que no ha experimentado antes, estos son problemas en los que definitivamente debe ser atendido en el departamento de emergencias de inmediato, incluso si tiene presión arterial normal y especialmente si tiene presión arterial alta. ", subraya el Dr. Laffin.
Cada segundo cuenta cuando se trata de prevenir un ataque
cardíaco, y cada gramo de prevención que toma para asegurarse de que su presión
arterial se encuentre dentro de los rangos ideales puede ser de gran ayuda a
largo plazo.
Fuente: https://health.clevelandclinic.org/understanding-your-blood-pressure-numbers
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